Mulheres prestem muita atenção! A notícia dada por estes neuro-cientistas é muito importante! O sono é vital para o corpo. Precisamos recuperar depois de um árduo dia de trabalho para processar e limpar o corpo de resíduos. Mas quanto tempo teremos que nos render aos braços de Morfeu? Qual a diferença entre o sono dos homens e das mulheres?
Mulheres e a cama!
A complexidade da função cerebral da mulher exige um gasto de energia adicional. Jim Horne, professor da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, disse: “A falta de sono em mulheres está fortemente associada com altos níveis de stresse psicológico, bem como, um sentido importante de insegurança, depressão e raiva. Nos homens, não existe essa conexão”
Todos precisam dormir 8 horas?
Quanto sono precisam? Dizem que precisamos dormir oito horas por noite, mas isso não é para todos. Para a maioria das pessoas sete horas são suficientes. No entanto, o Professor Horne diz que “… o cérebro feminino é diferente dos homens, a sua estrutura é mais complexa, por isso a necessidade de sono é um pouco maior.”
Por que o cérebro das mulheres trabalha mais?
Comparadas aos homens, as mulheres são mais propensas a realizar várias tarefas simultaneamente, e usar mais áreas do seu cérebro em momentos de emergência. Portanto, levam mais tempo para se recuperar, por isso precisam dormir mais …
Sobre a questão da hora que devemos ir para a cama, isso serve para todos. A hora recomendada para dormir é de cerca de 10h30. Eles dizem que o “sono da beleza” dura apenas até meia-noite, para comprovar basta olhar para as condições do corpo no dia seguinte…
E sobre os homens que estão cansados?
Professor Horne disse que os homens, cujas atividades estão relacionadas com a solução de múltiplas tarefas, também podem precisar de uma quantidade excessiva de sono. Mas, mesmo neste caso, as mulheres precisam de mais descanso…
E tu, tens o tempo que precisas para relaxar completamente? Tens uma boa noite de sono? Conta-nos sobre isso nos comentários!
