Sabe aquela tosse chata que parece não ter jeito? Agora você pode ficar tranquilo, pois há uma saída! Como a banana vai ajudar a eliminar a tosse?
Essa receita é tão boa que vai parecer milagre. No entanto, a cura se deve às grandes propriedades da banana, que, além de tudo, traz muitos benefícios para o estômago.
Ela é rica em:
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Potássio
- Ferro
- Fibras solúveis
Veja como preparar essa receita tão simples, rápida e eficaz:
Ingredientes:
- 2 bananas maduras de tamanho médio (as bananas com pontinhos escuros na casca são as mais concentradas em nutrientes e, portanto, as mais benéficas)
- 400 mL de água fervente
- 2 colheres (de sopa) de mel ou de açúcar mascavo
Observação: O mel perde nutrientes quando é muito aquecido. Então, se optar por ele, acrescente-o à receita quando a mistura estiver fria.
Modo de Preparo:
- Descasque as bananas e, com a ajuda de um garfo, amasse-as bem. O garfo precisa ser de madeira ou de plástico, para não haver oxidação e as bananas escurecerem
- Em seguida, adicione o açúcar e mexa bem. *Se optar pelo mel, só coloque, no final
- Depois, coloque a água fervente sobre a banana e o açúcar, tampe e deixe agir por 30 minutos
Consuma cerca de 100mL 4 vezes ao dia e prepare diariamente uma dose nova. Se esfriar muito, é bom aquecer levemente antes de consumir.
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