Há uma forma fácil e natural de parar de ressonar e quase ninguém sabe disso. Tem que experimentar isto! Roncar é um daqueles problemas que não incomoda à pessoa que o faz.
Mas a pessoa que divide a cama com a outra que ronca tem um problema bem chato. E isso pode causar noites sem dormir ou que acorde pela manhã com a sensação que descansou mal. As pessoas que costumam roncar mais são as que têm excesso de peso, bebem demasiado álcool ou têm as vias respiratórias obstruídas ou as paredes nasais deformadas.
O excesso de muco no nariz ou na garganta dos afetados também pode ser uma causa. E é aqui onde entra o nosso truque: um sumo antironco caseiro. Faça com que a pessoa que ronca o tome de forma regular para ver se isso faz com que a tranquilidade e a calma voltem a reinar pela noite.
Irá precisar de:
- 2 maçãs
- 2 cenouras
- 1/4 de limão
- 1 raiz de gengibre fresca
O sumo de limão tem um alto teor em vitamina C, que ajuda a reduzir os fluidos nasais e a limpar o nariz. O gengibre ajuda a aliviar os orifícios nasais do excesso de pressão ou dor. E as maçãs e cenouras não só ajudam a limpar o nariz, também ajudam a dormir bem.
É assim que se faz:
Misture todos os ingredientes num liquidificador e tome o sumo resultante umas horas antes de deitar-se.
Se notar fases em que respira de forma interrompida ou que lhe custa a dormir frequentemente, deveria consultar o seu médico. Embora em geral roncar seja normal e inócuo, ás vezes pode ser um problema que requer atenção médica.
Fonte: vamoslaportugal.com
