Há vários anos que as pessoas tratam problemas de saúde com alecrim. O alecrim é uma erva cheia de benefícios para a nossa saúde. Sabia que o alecrim é óptimo para dar energia a quem sente o corpo cansado? Conheça aqui os vários benefícios que o alecrim te pode proporcionar.
Benefícios
Propriedades antioxidantes
O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Além do ácido cafeico e rosmarínico, ela contém os antioxidantes carnosol e ácido ursólico, que são conhecidos por prevenir melanoma e câncer.
Propriedades anti-inflamatórias
Além de tratar inflamações, o alecrim é capaz de aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras problemas inflamatórios.
Melhora a saúde do cérebro
Isso acontece porque o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça. Ele também está associado ao fortalecimento da memória.
Para quem não sabe, a erva contém compostos que impedem a degradação de um importante neurotransmissor, capaz de assegurar a comunicação entre células e boa memória.
Ajuda contra a fadiga e o stress
O alecrim é maravilhoso porque acalma os hormonas do stress, um estado de espírito muito comum nos dias de hoje. Ou seja, a erva reduz os níveis de cortisol do corpo.
É estimulante e relaxante
Como dissemos no início da matéria, o alecrim não só renova as energias como também relaxa o corpo e a mente.
Estimula o crescimento do cabelo
Isso acontece porque o alecrim melhora a circulação sanguínea.
Como desfrutar dos benefícios do alecrim:
- Usar óleo essencial
- Chá de alecrim
- Temperar alimentos
Preparação do chá:
- Use uma colher (chá) da planta rasa para uma xícara (200mL) de água ou uma colher (sopa) para um litro.
- Ferva a água, coloque a erva lavada na água a ferver.
- Quando arrefecer, o chá está pronto para beber.
- Beba pelo menos uma xícara por dia. Pode ser à noite, antes de dormir.
- Beba este chá sem mel nem açúcar.
