Muitas pessoas desconhecem estes sinais, mas conhecê-los pode fazer a diferença e salvar uma vida! Acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame, é uma das principais causas de morte no mundo.
Ele se divide em dois tipos:
• Acidente vascular isquémico
Falta de circulação numa área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.
Ocorre em pessoas mais velhas como consequência do diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
• Acidente vascular hemorrágico
Sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial elevada, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.
Homens e mulheres de qualquer idade podem sofrer desse mal. Ele, porém, é mais comum entre os 60 e 70 anos.
Conheça os sinais da doença, que em alguns casos, podem aparecer até um mês antes do AVC ocorrer:
- Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas
- Forte dor na cabeça
- Dormência em apenas um lado do corpo
- A perda da visão em apenas um olho
- Dificuldade em falar
- Dificuldade de entender o que os outros dizem
- Problemas respiratórios
- Dor
- Inchaço nos pés/pernas
- Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)
Veja o que pode provocar o derrame:
- Hipertensão
- Diabetes
- Colesterol alto
- Fumo
- Consumo excessivo de álcool
- Obesidade
- Problemas cardíacos
- Consumo de dr0 gas ilícitas
- Condições genéticas
- Alterações vasculares
Prevenir ou, pelo menos, reduzir os ricos de derrame cerebral é possível, mediante algumas atitudes, como:
- Ter uma boa alimentação
- Evitar excesso de sal
- Não fumar
- Não beber (ou beber muito pouco)
- Praticar exercícios físicos
- Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (como a de carnes embutidas)
- Ter a pressão arterial controlada
- Perder peso, caso tenha em excesso
- Evitar o excesso de açúcar
- Diminuir o stresse
- Controlar os níveis de colesterol
- Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas
Receitas caseiras para prevenir um derrame
Receita 1
Esta receita é bem simples. E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.
Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac. Não sabe o que é Orac?
De forma resumida, o índice Orac (acrónimo para “Oxygen Radical Absorbance Capacity”, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.
Não entendeu? Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.
Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes. E esta bebida com água morna e sumo de limão é riquíssima em Orac. Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e cancro.
E como se faz e se toma esta bebida? É tudo muito simples:
- Só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna
- Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel
- O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame
- O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum
Receita 2
Esta segunda receita serve como complemento da primeira. Ela deve ser feita por apenas sete dias e uma única vez por ano (mas todos os anos).
Ingredientes
- 200 ml de limão – qualquer variedade, menos o limão taiti
- 1 colher (chá) de sal amargo (o mesmo que sal de Epsom) – encontra-se em boas farmácias
Modo de preparação
- Misture os ingredientes e tome antes de dormir
